Egzersizler her gün mimarilmal?d?r. Alçaktan serlan?larak günde en azca 20 dakikaya ç?kacak ?ekilde art?r?lmal?d?r. Fakat buna doktorunuz ve egzersiz bilirki?i?n?z karar vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amac? ise ço?u nöbet yanl?? yorumland??? kabilinden a?r?s?z veladet de?il, korkusuz ve kolayl?kla do?um esenlamakt?r. Tüm bu hareketler, … Read More